ダイエットがんばってますか？


2㎏は痩せたいな。目標2キロダイエット！！

(￣Д￣；；
ダイエットで有酸素運動を行う場合、一気にやるのはなく、少しずつでも継続してやることが重要です。

ダイエット目的で無酸素運動を行えば、筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がり痩せます。


って、わかっているんですけどね～
そうそう


アブトロニック 部分痩せって興味ありますね～

さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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