ダイエットがんばってますか？


2㎏は痩せたいな。目標2キロダイエット！！

(￣Д￣；；
ダイエットで有酸素運動を行う場合、一気にやるのはなく、少しずつでも継続してやることが重要です。

ダイエット目的で無酸素運動を行えば、筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がり痩せます。


って、わかっているんですけどね～
そうそう


アブトロニック 部分痩せって興味ありますね～

さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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クレンズダイエットって興味ありますね～



ホンマでっかTVで紹介されたのがクレンズダイエット。ビヨンセにブリトニー他セレブ御用達ダイエット法ですね。
食事を１００％フレッシュジュースに置き換える簡単な方法です。
http://googirl.jp/biyou/942cleansediet527/



ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
ダイエットは、筋肉を落とすことなく体脂肪をいかに減らすかが重要です。

有酸素運動は、運動中に取り込んだ酸素が糖質と脂肪を分解するのでダイエットが効果があります。


分かってはいるんですが・・・