負けずにダイエットガンバロウ！！


おなかだけを細くしたいんだけど何がいい効果あるかな?ε=(・ρ・*) ﾌｩ


ダイエットで有酸素運動を行う場合、一気にやるのはなく、少しずつでも継続してやることが重要です。


有酸素運動は週に数回、１回３０分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。


分かってはいるんですが・・・


そうそう
クレンズダイエット効果って興味ありますね～



さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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