体重計に乗ってみたら、この夏２ｋｇやせました！！秋リバウンドしないようにしよう。



「太りやすい」のは体質や遺伝なんだろうか。。。( -.-) =зﾌｳｰ


ダイエットは、カラダの痩せる仕組みを知ってから取り組むことが健康的に痩せる上で重要です。


ダイエットで運動をする際に大事なのは、激しい運動はせずに適度な強度で行うということです。


分かってはいるんですが・・・
そうそう
ダイエットバトルってやってみようかなって思うんですけど。。

ダイエットバトル比較
せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。


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