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【2017/09/25 13:30 】 |
フェイスヨガ 本 ジェル
ダイエットがんばってますか?


1週間前からエアロビクスやっているんですけど…。筋肉痛が…。C= (-。- ) フゥー


ダイエットを成功に導くためには、正しい食生活、そして体脂肪を落とすために運動をすることが大切です。


有酸素運動は週に数回、1回30分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。
って、わかっているんですけどね~


そうそう
フェイスヨガ 本ってどうなんでしょう?

腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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【2011/04/21 23:03 】 | 未選択
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