２キロやせました！！もっとダイエットがんばろう。。



スーパーで隣のカゴの中身を見て、その人の体格を見てナットクすることってありますよね。。


ε=(・ｏ・*) ﾌｩ


ダイエット野菜スープで成功するには、お酒を控えた方がよいようです。
お酒を飲むことで脂肪を体の外に出す力が弱まるようですし、お酒そのものもカロリーが高く、ついついおつまみなどを食べ過ぎてしまうからだそうです。


健康的にダイエットで痩せるには、有酸素運動を定期的にやることが有効です。


分かってはいるんですが・・・


そうそう本題ですが、


リバイタリフトって興味ありますね～

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腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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