負けずにダイエットガンバロウ！！


おなかだけを細くしたいんだけど何がいい効果あるかな?ε=(・ρ・*) ﾌｩ


ダイエットで有酸素運動を行う場合、一気にやるのはなく、少しずつでも継続してやることが重要です。


有酸素運動は週に数回、１回３０分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。


分かってはいるんですが・・・


そうそう
クレンズダイエット効果って興味ありますね～



さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


食べたくないのにお菓子などを勧められた場合は、どうしましょう。。


(・・；)


ダイエットで正しく痩せるために、どんな食事を取れば良いのか食についての知識を深めることが大切です。

無酸素運動で筋力アップしておくと、糖質が消費されやすい太りにくい体になります。
なんてのは分かってはいるんですけどね・・・。


そうそう


アブトロニックx2ってどう思います？



この太ってるのはもしかして何かのストレスなのかな？ナンだろ？


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