２キロやせました！！もっとダイエットがんばろう。。

ビールが美味しい季節です。。。チョットだけ（汗）


(；~〓~) ｱｾｱｾ


よく噛む事ことが満腹感をより一層感じる事が出来て、食事量も更に抑える事ができるので
ダイエット野菜スープで成功するコツのひとつだそうです。

健康的にダイエットで痩せるには、有酸素運動を定期的にやることが有効です。
分かってはいるんですが・・・


それに、
アブサークルプロってどうなんでしょう？

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腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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