負けずにダイエットガンバロウ！！


むくみは早めに解消しておきたいですね。。足湯などがいいようですね。ε-(´・｀) ﾌｰ
ダイエットに効果的な有酸素運動はウォーキングや水泳などで、１５分以上やると効果的です。

無酸素運動と有酸素運動をバランスよくやることで、より早くダイエット効果が表れることが期待出来ます。


分かっているつもりでもね・・・


それに、
無料ダイエットって興味ありますね～



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意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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