春・夏にむけてダイエットがんばろう。。
消費カロリー量が摂取カロリーの量を上回れば痩せる。はずなんですけど･･･。

ε=(￣｡￣;A　ﾌｩ…


ダイエットには有酸素運動の中でもカロリー消費量が特に多い水泳がオススメです。
とか、

ダイエット目的で無酸素運動を行えば、筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がり痩せます。
分かってはいるんですが・・・


そうそう


アブトロニック 副作用って興味ありますね～

さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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