負けずにダイエットガンバロウ！！


おなかだけを細くしたいんだけど何がいい効果あるかな?( -.-) =зﾌｳｰ


ダイエット中は、カロリー控えめの食事の摂取を意識しつつ、バランスの良い食事を取ることが重要です。


ダイエット目的で無酸素運動を行えば、筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がり痩せます。


分かってはいるんですが・・・


そうそう


ダイエットクッキーって興味ありますね～



せめてウォーキングは続けようと思うんですけどね。。。


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