ダイエット頑張ってる？
おなかだけを細くしたいんだけど何がいい効果あるかな?C= (-。- ) ﾌｩｰ


ダイエットのための運動としては、カラダに負担の少ないウォーキングやカロリー消費量の多い水泳などがおススメです。

有酸素運動でダイエットするには、体脂肪が燃え始めるのに最低１５分かかるので、１５分以上運動をした方が良いです。


分かってはいるんですが・・・


そうそう


オリエンタルダイエットってどうなんでしょう？

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意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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ダイエットがんばってますか？
おから入りのクッキーはいいかもしれませんが、効果はどうでしょうね。。

(・・；)


ダイエットは特定の食物だけを食べて痩せるというやり方は、栄養のバランスが崩れるのでしない方が良いです。


無酸素運動で筋力アップしておくと、糖質が消費されやすい太りにくい体になります。


分かってはいるんですが・・・
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小顔クリームってどうなんでしょう？



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腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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