春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


「太りやすい」のは体質や遺伝なんだろうか。。。

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ


ダイエットで正しく痩せるには食事と定期的な適度な運動が大事です。


有酸素運動を定期的にやることで、体脂肪が燃焼されるだけでなく基礎代謝も上がるのでダイエット効果はより高まります。
って、わかっているんですけどね～


そうそう
一週間ダイエットレシピってどうなんでしょう？



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さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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ダイエット頑張ってる？


ビールが美味しい季節です。。。チョットだけ（汗）
(・・；)


ダイエットは特定の食物だけを食べて痩せるというやり方は、栄養のバランスが崩れるのでしない方が良いです。


有酸素運動は、運動中に取り込んだ酸素が糖質と脂肪を分解するのでダイエットが効果があります。


分かってはいるんですが・・・


そうそう
納豆 ダイエットって興味ありますね～

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この太ってるのはもしかして何かのストレスなのかな？ナンだろ？


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