春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


「太りやすい」のは体質や遺伝なんだろうか。。。

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ


ダイエットで正しく痩せるには食事と定期的な適度な運動が大事です。


有酸素運動を定期的にやることで、体脂肪が燃焼されるだけでなく基礎代謝も上がるのでダイエット効果はより高まります。
って、わかっているんですけどね～


そうそう
一週間ダイエットレシピってどうなんでしょう？



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一週間ダイエットレシピ

(by楽天市場)
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さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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