春・夏にむけてダイエットがんばろう。。
ダイエット中にお食事などに誘われたときはどうしていますか？断るのも悪いし。。。ダイエットって自分の心の弱さを実感しますね。。
ε=(・ｏ・*) ﾌｩ


ダイエットをしようと決めたら、食生活を見直してカロリー摂取を控えることが大切です。

有酸素運動を定期的にやることで、体脂肪が燃焼されるだけでなく基礎代謝も上がるのでダイエット効果はより高まります。
というのは充分わかっているつもりなんですが・・・
そうそう


骨盤たたきダイエットってどう思います？



腕立て伏せって、あんがいお腹に効果があるみたいですよ。。


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