負けずにダイエットガンバロウ！！
消費カロリー量が摂取カロリーの量を上回れば痩せる。はずなんですけど･･･。(￣Д￣；；


ダイエットをしないと、肥満の状態にある人は怖い生活習慣病にかかるリスクがあります。

有酸素運動は週に数回、１回３０分程度で長期間続けることでダイエット効果がより期待出来ます。


って、わかっているんですけどね～


そうそう


ホホバオイルって興味ありますね～

さて、せめてウォーキングは続けようっと。。


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春・夏にむけてダイエットがんばろう。。


寒天ゼリー自体はお手軽で、便利です。けれど甘過ぎません？ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ


ダイエットは、ただ体重を落とすのではなく、キレイに健康的に痩せるということが大切です。


無酸素運動で筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくいボディになります。


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意外に腕立て伏せの姿勢をとるだけでお腹が締まるような感じです。


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